Omdat zowel Zwaluwen als BTA het erg belangrijk vinden dat jij wel gezond en vitaal blijft, heeft BTA een mooi initiatief genomen om dat te stimuleren. Via de volgende link kun je work-outs volgen van BTA. Week 1 start met een benen programma. In het filmpje zie je de oefeningen.

En via de volgende link zie je het schema. Doe je met ons mee? Tag ons op instragram en gebruik de #Zwaluwenblijftfit! Op deze manier blijven we toch nog verbonden met elkaar en kunnen we elkaar motiveren!